食べないで痩せたら基礎代謝が落ちるので、
食事を戻せば確実に増えます。
しかも、筋肉が痩せた状態で脂肪が増えるので、
同じ体重に戻ったとしても体脂肪率は上がりますよ。
私は食事制限もなく、ホットヨガを10ヶ月。
週に1~2回通うだけ。5キロ減りましたよ。
ヨガの後、23時だろうが食べてるわたしなので、
ヨガの後食べないで眠る生活ができれば、
もっと効果があるんでしょうけどね。
リバウンドもいやなので、そのままの生活続けています。

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